국민체력100 튼튼머니 등급 종목 예약 기준

국민체력100 예약 및 등급 기준, 종목, 튼튼머니 사용법 등 소개하겠습니다.

https://nfa.kspo.or.kr/

https://nfa.kspo.or.kr/

 

국민체력100 사이트에 먼저 회원가입하세요

해당 사이트에서 체력측정예약, 튼튼머니 지급, 체력증진교실 온라인신청, 체력측정 이용안내 등 확인할 수 있습니다

 

 

국민체력100 체력관리 통합서비스 메뉴에서 활용방법 확인할 수 있습니다.

 

 

처음에는 단순히 튼튼머니 받고 싶어서 신청했어요. 막상 체력 검사하고 등급 나오는 것 보니까 오기가 생기더라고요. 건강, 몸 관리 잘해서 등급 계속 올리는 성취감을 목표로 삼아보려고 합니다.

 

튼튼머니 적립 기준

먼저 튼튼머니는 11월 30일까지 적립할 수 있고, 전환 기간은 12월 21일인데요. 작년에는 하반기부터 예산 소진이 되어서 전환에 불편을 겪은 경우도 있다고 하니까 포인트 쌓이고 최소 교환 포인트 되면 바로바로 바꾸는 것을 권장합니다.

 

적립 한도는 연간 최대 5만 포인트입니다.

- 신규 회원가입하면 1,000점

- 간편 체력측정 (헬스업) 2,000점 > 최대 4회

- 국민체력 100 체력측정 2,000점 > 최대 2회

 

- 국민체력100 체력증진교실 / 스포츠시설 연계활동 / 운동앱 연계활동 > 1회 1,000점 / 최대 50회 (주 3회까지)

* 운동앱은 별도 공지 예정이라고 합니다

 

스포츠시설 연계활동은 헬스장, 골프, 필라테스, 요가 등 비용 발생해요.

이미 연계된 시설 이용하는 분이라면 꼭 적립받으시고요. 저처럼 홈트나 러닝으로 0원 운동한다면 운동앱을 기다려봅시다!!

 

- 건강체력기준 달성 2,000점 > 최대 1회

- 특별 이벤트 : 특별 챌린지 및 설문참여 등 (연간 한도 내 특별 30,000점 챌린지별 별도 설정)

 

특별 이벤트만 잘 참여해도 연간 5만 점은 받을 수 있을 것으로 보여요.

 

튼튼머니 적립방법

 

- 체력진단 : 국민체력100 및 간편 체력측정 참여 > 자동 적립

 

- 스포츠활동 : 적립시설에서 운동하고 스포츠활동 인증

(운동 시작할 때 한 번, 30분 이상 운동 후 끝날 때 한 번! 등록시설 QR 찍고 아이디, 비밀번호 로그인하면 인증 완료! 하루 1회, 주 3회, 연간 50회 적립 가능합니다)

 

 

튼튼머니 사용방법

- 튼튼머니는 1,000점 단위로 스포츠상품권으로 바로 전환해서 사용 가능합니다. 단, 제로페이앱 다운로드 및 회원가입 해야 합니다.

스포츠 상품권으로 전환하면 5년 간 사용 가능하고, 스포츠시설 / 스포츠용품 구매 / 약국 / 병원 / 친환경식품매장 / 온라인 전용몰 등에서 사용 가능해요.

 

- 14세 미만 참여자는 국민체력100 홈페이지 나의 인센티브 메뉴에서 문화상품권으로 교환할 수 있어요.

 

 

 

국민체력100 체력측정예약 방법

각 지역마다 신청 기간 및 휴무 날짜가 다릅니다. 미리 예약하기 전 가까운 곳을 찾아보세요

당일 예약은 잔여 인원이 있는 경우 해당 센터로 직접 전화 문의하면 됩니다

저는 아침 10시쯤 들어갔는데 서초체력인증센터 3시에 1자리 남아서 전화 문의 후 신청했습니다

 

다음에 KSPO송파점 예약을 위해 미리 예약 가능 기간을 체크합니다.

위 예약 사진은 송파점이고요.

매월 1일 오후 1시는 (당월 2일 ~ 16일까지 예약 가능)

매월 16일 오후 1시는 (당월 17일 ~ 익월 1일까지 예약 가능)

 

송파점이 체력측정할 수 있는 더 다양한 기구나 프로그램이 있는 것 같습니다.

제가 서초센터를 갔다 와서 그런 것일 수도 있어요.

서초센터는 정해진 프로그램으로 측정해야 해요.

 

 

또한 비대면으로 운동할 수 있는 프로그램도 있어요.

신청하고 승인되면 그때부터 운동하고 포인트 적립받을 수 있습니다.

 

지역에 따라 대면도 하고 있어요! 무료로 운동 배우고 건강 챙길 수도 있습니다.

 

 

지금 강좌 수료자 전체 3천 원 상당 튼튼머니 쿠폰 제공 이벤트도 있으니 꼭 참여하세요!

신청한다고 바로 승인 나는 것은 아니더라고요?

 

---

국민체력100 체력인증센터 방문 후기가 궁금한 분은 하단 링크에서 확인해 주세요 :)

https://blog.naver.com/nayeon0508/223775231900

국민체력100 튼튼머니 적립 방법 - 체력 측정 참여 후기